PSICHOLOGINIO ATSPARUMO UGDYMAS IR PASITIKĖJIMO SAVIMI STIPRINIMAS

Programa paruošta remiantis psichologiniais kognityvinės elgesio terapijos (KET) metodais ir nuostatomis, taip pat sąmoningumo lavinimo (žinoma kaip “mindfulness” grįsti metodai) mokymų programa

Gruodžio 21D.

Seminaro tikslai:

• Supažindinti su šiuolaikinės  psichologijos požiūriu ir  metodais, orientuotais į pasitikėjimo savimi stiprinimą ir psichologinio atsparumo ugdymą.
• Sudaryti sąlygas išmokti technikų ir pratimų, padedančių ugdyti psichologinį atsparumą ir pasitikėjimą savimi.
• Paskatinti seminaro dalyvius skirti dėmesio psichologinio atsparumo stiprinimui.

Mokymuose patiriamos temos:

• Kas yra ir kas nėra psichologinis atsparumas; jo komponentai ir dimensijos.
• Asmeninio atsparumo stiprinimo modelis: kas jį padeda stiprinti…
• Elgesio schemos ir pasitikėjimas savimi.
• Mąstymo įpročiai ir pasitikėjimas savimi. Adaptyvūs ir neadaptyvūs įsitikinimai apie save ir jų korekcija.
• Kas svarbu ugdant pasitikėjimą savimi?
• Psichologinio atsparumo stiprinimui – sąmoningumo ugdymas: pasaulėžiūra, nuostatos ir praktinis pritaikymas.

Nauda: po seminaro dalyviai gebės:

• Praktiškai taikyti išmoktus pratimus esant poreikiui (kilus įtampai, nerimui).
• Atlikti išmoktus pratimus kaip kasdienes praktikas, padedančias palaikyti emocinį stabilumą ir įgyti daugiau atsparumo stresui.
• Peržiūrėti ir keisti kai kuriuos mąstymo bei elgesio įpročius, palaikančius nerimą ir stresą.

• Kaina 1 dalyviui 110 EUR
• Vidiniai mokymai: 1400 EUR

Pasidalinkite renginiu!